Tinnitus: 4 Tipps gegen das Klingeln & Rauschen im Ohr

4 Tipps zur unterstützenden Behandlung bei Tinnitus

Halten die Geräusche im Ohr länger als zwei Tage an, sollte als Erstes ein HNO- Arzt aufgesucht werden um mögliche Auslöser festzustellen und gezielt zu behandeln.

Oft sind verschiedene Therapieansätze zur Behandlung empfehlenswert. Dazu gehören auch Osteopathie, Psychosomatik und weitere alternativheilkundliche Maßnahmen z. B. Akupunktur. Daneben können die Betroffenen mit den folgenden vier Behandlungstipps selbst Maßnahmen gegen die Quälgeister im Ohr ergreifen:

1 . Entspannung & Stressreduzierung

Stress zählt zu den häuftigsten Ursachen für Ohrgeräusche. Durch Entspannungsmaßnahmen wie Yoga, Meditation, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Spaziergänge im Wald (sauerstoffreiche Luft und Ruhe) kann dem nachhaltig entgegengewirkt werden. Auch ätherische Öle wie Lavendel, Neroli & Orange als Airsprays oder in der Duftlampe haben sich bei Spannungszuständen bewährt.

2. Mikronährstoffe

Eine optimale Vitamin- und Mineralstoffversorgung ist ein wichtiger Faktor in der Tinnitustherapie. Die Bedeutensten sind:

3. Phytomedizin & Spagyrik

Zusätzlich zu einer optimalen Mikronährstoffversorgung kann mit nachfolgenden naturheilkundlichen Präparaten eine Tinnitusbehandlung unterstützt werden:

4. Melatonin

Das Hormon Melatonin steuert unter anderem den Schlaf-Wach-Rhythmus des menschlichen Körpers, hat eine antioxidative Wirkung und reguliert das Herz-Kreislaufsystem.

In der Behandlung bei Tinnitus nimmt das körpereigene Hormon eine immer bedeutendere Rolle ein. So soll es nicht nur bei Schlafproblemen, sondern auch bei anhaltenden Ohrgeräuschen zu einer Verbesserung der Symptomatik führen.